Każdy z nas doskonale wie, że gniew nie opiera się wyłącznie na złym samopoczuciu oraz krzyczeniu na innych. Naukowcy udowodnili jednak, że istnieją aż trzy typy gniewu, a każdy z nich posiada odrębne symptomy. Jest to także głównym powodem, dla którego gniew nie jest tak łatwy do opanowania.
Co więcej, jego nadmierna ilość może odbijać się negatywnie na naszym organizmie, a dokładnie na naszej wadze. Wszystko zaczyna się bowiem od adrenaliny, która uwalnia się kiedy jesteśmy zestresowani. Po obniżeniu się jej poziomu, czujemy nagłą potrzebę zregenerowania dużej ilości energii, co robimy najczęściej poprzez jedzenie.
Z powodu zachwiania naszej równowagi emocjonalnej nie zwracamy uwagi na ilość spożywanego przez nas pożywienia a także tracimy kontrolę nad naszym apetytem, dlatego powinniśmy starać się opierać chęci jedzenia podczas stresu. Dodatkowo, by pozbyć się nadmiaru stresu, naukowcy zalecają by spotykać się ze swoimi znajomymi bądź poświęcać więcej czasu swojemu hobby.